10 alimente pe care sa NU le consumi niciodata

0
2690
Alimente Nesanatoase

O dieta extrem de stricta poate fi plictisitoare pentru multi, chiar daca este foarte sanatoasa. Varietatea in alimente inseamna a gasi un echilibru intre toate sursele de nutrienti. Mai mult, din cand in cand, putem chiar sa consumam un produs ‘nesanatos’. In felul asta o sa evitam frustrarile si nu o sa avem impresia ca am cazut intr-o obsesie pentru stilul de viata sanatos.

Totusi, exista alimente pe care NU ar trebui sa le consumam niciodata, indiferent de nevoi si pofte.

Iata un top al celor mai nesanatoase alimente, care, din pacate, sunt foarte folosite si consumate in ziua de azi:

1. MARGARINA: Este, de fapt, grasime vegetala modificata genetic. Contine grasimi procesate, conservanti si tot felul de E-uri, responsabile de multe boli. Este extrem de nociva pentru organism.

2. PATEUL DE FICAT:  Are un continut foarte mare de sare si de E-uri care impiedica obsorbtia vitaminelor si a mineralelor. 

3. MEZELURI: Sunt alimente foarte procesate. Contin o cantitate uriasa de sare, grasimi animale (colesterol) si E-uri foarte nocive pentru organism. Studiile au aratat ca un consum regulat de mezeluri creste riscul de a dezvolta cancer la colon sau boli de inima.

4. CEREALE: Chiar daca suna sanatos, cele mai multe cereale pentru micul dejun, inclusiv muesli, sunt mult prea bogate in zahar si grasimi. Cerealele sanatoase sunt cele integrale: fulgii de ovaz, fulgii de orz, meiul, hrisca.

5. CHIPSURI, STIXURI, BISCUITI SARATI: Toate contin multa sare, carbohidrati si grasimi procesate. 

6. SUCURI DIN COMERT: Sucurile acidulate si neacidulate sunt pline de coloranti, zahar si tot felul de chimicale. Indulcitorii folositi pot cauza probleme de inima, diabet, probleme neurologice si digestive, migrene, depresie si chiar cancer. 

7. ICRE: Icrele din comert contin, de fapt, foarte putine icre. Sunt pline de tot felul de E-uri si conservanti, grasimi si sare. Reprezinta un aliment foarte periculos pentru sanatate. Cele mai bune sunt icrele pe care ti le prepari acasa.

8. GOGOSI SI MERDENELE: Produsele de patiserie sunt preparate din faina alba, grasimi, aditivi si margarina, ceea ce le transforma in adevarate bombe calorice. Nu contin deloc nutrienti si nu aduc nimic bun organismului. 

9. MAIONEZA: Contine tot felul de aditivi, conservanti si grasimi nesanatoase. Maioneza creste colesterolul, ingrasa si nu aduce nutrienti organismului.

10. IAURT CU FRUCTE: Desi este prezentat ca fiind foarte sanatos, iaurtul cu diferite arome contine foarte mult zahar si grasimi. 

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY