Aqua Cycling – Un sport ‘cool’ si NU doar atat!

0
3774

Italienii l-au inventat, francezii l-au promovat iar americanii l-au facut cunoscut!

Aqua-Cycling sau Aqua-Spinning a fost inventat de un fizioterapeut din Italia, care cauta solutii noi pentru recuperarea sportivilor. La putin timp, francezii au inceput sa fie pasionati de aqua-cycling si asa a devenit tot mai popular in Europa, dar la New York a explodat si a devenit unul dintre cele mai ‘cool’ antrenamente de fitness.

Aqua Cycling

 

Este un antrenament subacvatic care are foarte multe beneficii, de la arderea rapida a grasimilor pana la imbunatatirea circulatiei sangelui.

Ce faci mai exact?
Pedalezi pe o bicicleta stationara, scufundat in apa pana la nivelul taliei. Este un antrenament extrem de intens. Datorita rezistetei pe care apa o opune miscarilor, lucreaza grupe musculare pe care le poti lucra cu greu practicand alte exercitii. In apa, rezistenta este de pana la 15 ori mai mare decat pe uscat.

 

 

Motive pentru care ar trebui sa incerci Aqua Cycling:

– Poti sa arzi pana la 800 de calorii pe ora.

– Apa intareste sistemul limfatic si venos si combate celulita din zona coapselor si a feselor.

– Daca ai probleme cu articulatiile, presiunea exercitata asupra articulatiilor este minima.

– Ne forteaza sa lucram foarte intens si muschii abdominali.

– Imbunatateste circulatia sanguina

Aqua Cycling

 

In Romania, nu sunt inca multe locuri unde poti practica Aqua Cycling. Din cate stiu, doar in Club Moving, din Floreasca si Otopeni poti gasi asa ceva.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY