Cum stii daca antrenorul tau personal e bun sau nu?

0
4052
Fitness

Daca suntem sinceri, foarte putini dintre cei care practica fitness-ul si care isi angajeaza un antrenor personal, au vreo idee daca acel antrenor este bun sau nu. Daca stie ce face sau nu. Presupui ca daca apelezi la un antrenor personal, trebuie sa ai totala incredere in ceea ce iti spune.
Din pacate, NU este asa. Trebuie sa te convingi. Sa fii sigur ca sfaturile pe care le primesti, te ajuta si nu din contra. Daca analizezi cati oameni cunosti care sunt foarte foarte buni la job-ul lor, vei vedea ca nu sunt foarte multi. De ce ar fi antrenorii personali diferiti?

Deci, cum ai putea sa stii daca antrenorul tau personal este pregatit sau nu? Daca stie ce face sau nu?

Iata cateva intrebari la care ai trebui sa iti raspunzi, dupa care poti afla cat de pregatit este antrenorul tau personal:

– Primul lucru pe care ti l-a cerut a fost un istoric medical? Analize medicale? Te-a intrebat daca ai avut accidentari, dureri, etc..?

Fitness
Antrenorul personal iti arata, nu iti explica, miscarile corecte

– Iti explica mai intai care sunt miscarile corecte si nu doar exercitiile?

– Observa daca ai slabiciuni sau probleme, cum ar fi: grupe musculare deficitare, probleme de statura, pozitii incorecte ale corpului?

Fitness
Antrenorul personal trebuie sa te ajute sa iti depasesti limitele

– Iti explica de ce iti cere sa lucrezi unele exercitii si cum te vor ajuta acele exercitii?

– Te intreaba cum te simti, in timpul antrenamentului? Iti schimba antrenamentul in functie de raspunsul tau?

– Iti poate raspunde, in asa fel incat sa intelegi usor, la intrebarile si curiozitatile pe care le ai despre diverse miscari, despre nutritie, despre fitness?

– Te simti ok dupa antrenamente ?

Fitness
Nu te lasa pacalit! ‘Patratelele’ nu inseamna ca antrenorul tau personal stie ce face.

– Vezi vreo modificare de care sa te mandresti, dupa o colaborare mai lunga cu el?

Aceasta lista de intrebari ar putea fi un punct de plecare atunci cand incerci sa iti gasesti un antrenor personal.
Si in final, un lucru foarte important. Un antrenor personal NU trebuie sa fie extraordinar de scump.  Cauta atent, nu apela sau nu accepta prima propunere. Sunt antrenori personali care fac si grupuri mici, 3 – 5 persoane, si poti iesi mai ieftin asa.
Bafta…si Spor la Sport 😉

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY